¿Por qué nuestros niños se están convirtiendo obesos a tan temprana edad?
Esta problemática se debe principalmente al desequilibrio entre la nutrición y la actividad física. La modernidad trae consigo que los niños se diviertan cada vez más de forma sedentaria. La televisión, el computador, los videos juegos las nuevas comodidades. Han disminuido considerablemente la actividad física ya sea en juegos, al aire libre, excursiones deportes etc. Sin mencionar las pocas horas destinada en los colegios a la educación física, todos estos factores sumados a una dieta de mala calidad (comida chatarra, dulces)se trasforma en obesidad temprana.
Entre los factores que intervienen en una obesidad infantil se encuentran:
. consumo de energía
. conducta alimentaria
. Factores Hereditarios
. Factores Hormonales
· Factores psicosociales y ambientales
Un niño se considera obeso cuando su peso sobrepasa al 20% de su peso ideal. Los niños que comienzan con una obesidad entre los 6 meses y siete años de vida el porcentaje de los que seguirán siendo obesos en la edad adulta es de 40% mientras para los que comenzaron entre los 10y13 años las probabilidades son 70%, porque las células que almacenan grasa (adipositos) se multiplican en esta etapa de la vida por lo cual aumenta la posibilidad del niño de ser obeso cuando adulto.
Consecuencias Posteriores :
. Obesidad Crónica
. Problemas Coronarios
. Hipotiroidismo
. Hipertension
. Problemas Óseos
Tratamiento se fundamenta en tres grandes pilares:
· Dieta : esta debe ser balanceada considerando ciertos factores como edad, sexo, estatura, etc.
. Ejercicio: se recomienda realizar actividad física 2 veces por semana donde pueda participar toda la familia, las actividades deben ser varias como juegos ,excursiones, paseos, deportes etc.
Una buena solución para motivar a los infantes a la actividad física es hacer bicicleta estática mientras el niño ve televisión. Ud. mismo puede diseñar diversas actividades, donde se entregará nuevo material de trabajo físico en los próximos artículos; con el fin de entregar una mejorar calidad de vida al grupo familiar.
Santiago de Chile está cubierta de una densa capa gris, ajena a fenómenos volcánicos y señal de una contaminación en su más alto nivel desde hace tres años, que afecta principalmente a los niños pequeños, los más expuestos a las enfermedades respiratorias.
Seis millones de santiaguinos viven en una ciudad rodeada por montañas que impiden una correcta ventilación, un fenómeno agravado este año por un déficit de más de 50% en las lluvias, que limpian la atmósfera, debido al fenómeno climatológico de La Niña.
aime Leyton, de la Dirección Meteorológica de Chile, dijo a la AFP que ante la ausencia de lluvias, lo único que puede paliar la contaminación es la ventilación "y esa ventilación es muy baja".
Las bajas temperaturas que han arreciado al final del otoño austral suman un factor de riesgo adicional, pues ayudan a la propagación de enfermedades respiratorias, como el virus sincicial o la tos convulsiva, que en lactantes generan una obstrucción grave de las vías respiratorias.
Respecto a un año normal, se adelantó la circulación del virus sincicial, que puede ser mortal en menores de seis meses y que habitualmente irrumpe a fines del invierno (en agosto-septiembre), junto a cuatro veces más casos de tos convulsiva que puede ser grave si ataca a niños pequeños.
Las afecciones respiratorias, que son el 80% de los casos, atestan los servicios públicos de Salud, con un aumento de 23% de las atenciones de urgencia.Todo esto hace que el gobierno estudie decretar la 'emergencia sanitaria', una medida excepcional vista por última vez en 2009 por la gripe porcina, que afectó con dureza a Chile causando más de 120 muertos y cerca de 12.000 contagios.
Pero ¿por qué la contaminación aumenta las enfermedades respiratorias?
"La contaminación atmosférica irrita las vías respiratorias haciéndolas más susceptibles a agentes patógenos", explicó a la AFP la pediatra Rebeca Paiva, experta en temas broncopulmonares.
Este año se han decretado tres preemergencias ambientales, por primera vez desde 2008.
En esa situación se restringe la circulación en Santiago de casi el 20% del parque automotor, de 1,3 millones de vehículos, se paralizan unas 500 fábricas y se prohíbe la práctica de deportes en colegios.
Desde 2006, en tanto, está vigente un Plan de Descontaminación cuya última actualización se hizo el año pasado para aumentar las exigencias destinadas a medir la emisión de gases en los vehículos.
Pero ambientalistas critican que de momento no esté incluida una prohibición total para el uso de la leña. ni haya restricciones para el incremento del parque automotor, que en la última década ha crecido un 50% en Santiago.
La influenza es una enfermedad respiratoria transmisible causada por virus influenza; puede provocar desde una enfermedad leve, severas complicaciones, incluso la muerte.
Se habla de Influenza estacional, ya que se presenta todos los años, principalmente en los meses de invierno. Los virus Influenza, pertenecen a la familia de los orthomyxovirus; hay tres tipos de virus influenza, cuyas diferencias están determinadas por las características de las proteínas de superficie:
- Virus Influenza A: Afecta tanto al hombre como a los animales y es el principal responsable de los brotes estacionales y de las grandes epidemias. Tiene un período de transmisión en corto y causa enfermedad moderada a severa, afectando a todos los grupos de edad.
- Virus Influenza B: Afecta solamente al ser humano, especialmente a los niños y causa una enfermedad más leve.
- Virus Influenza C: Afecta solamente al ser humano, es de rara frecuencia y no produce brotes ni epidemias.
Los virus influenza tienen la capacidad de modificar su estructura; esto implica que las defensas que los organismos desarrollan para combatir el virus, dejan de ser útiles ya que el virus se modifica, por lo que el organismo se enfrenta cada vez a un virus parcialmente nuevo para el cual no tiene todas las defensas necesarias.
Esta capacidad de mutación del virus obliga a desarrollar permanentemente vacunas nuevas y distintas.
Los cambios en el virus pueden ser puntuales, y es lo que ocurre todos los años y provoca los brotes estacionales de influenza en todo el mundo . Sin embargo, también pueden ocurrir cambios genéticos mayores cuando se intercambia material genético de virus influenza de diferentes especies, generándose un nuevo subtipo viral; este puede dar lugar a una pandemia de influenza.
¿Cuáles son los síntomas de la influenza?
Lo más notorio de la influenza es que se manifiesta en forma súbita, sin avisos previos provocando una repentina fiebre alta la que dura en promedio dos o tres días, pudiendo llegar a la semana.
Junto a la fiebre elevada la enfermedad se acompaña de un cansancio o debilidad que pueden ser extremos, y especialmente en los adultos mayores se puede prolongar más allá de lo normal (dos a 5 días). Frecuentemente se presenta también romadizo o coriza.
La enfermedad se caracteriza también porque puede provocar dolor de cabeza en la zona frontal o bien generalizada. Es frecuente el dolor al tragar (odinofagia) y la tos, el dolor muscular (mialgias), el dolor a las articulaciones (artralgias) y la molestia frente a la luz (fotofobia), síntomas que pueden durar más de una semana.
¿ Cuales son las complicaciones de la influenza? - Neumonía por sobreinfección bacteriana - Deshidratación - Empeoramiento de enfermedades crónicas ( como insuficiencia cardíaca congestiva, asma y diabetes). - En los niños pueden haber sinusitis e infección de oídos.
La dificultad para respirar es una de las complicaciones más graves que se pueden presentar en los niños. En los menores de tres meses se puede presentar apnea (cese de la respiración). En lactantes menores la enfermedad se puede presentar sólo con fiebre alta.
¿Cómo se transmite el virus de la influenza?
El virus de la influenza es muy contagioso. Se transmite de persona a persona a través de las gotitas de saliva y mucosidad que se eliminan con la tos y los estornudos. Favorecen el contagio la aglomeración de personas en lugares cerrados y de difícil ventilación, como: buses, transporte terrestre, oficinas, jardines infantiles, colegios, universidades, cines, centros comerciales, entre otros.
La Influenza se trasmite también a través de las manos contaminadas con el virus o con los objetos que permanecen en contacto directo con el enfermo. El paciente adulto con influenza contagia más o menos durante siete días a partir del inicio de los síntomas.
Los niños en cambio, pueden eliminar el virus cada vez que tosen durante un tiempo que va hasta las dos semanas; en este tiempo siguen contagiando aunque los otros síntomas hayan disminuido.
¿Cómo se previene la influenza?
La mejor manera de prevenir la influenza y sus complicaciones es la vacunación.
En Chile se vacuna todos los años a los niños entre 6 y 23 meses de edad, sin embargo también existen medidas de higiene y hábitos que debe adoptar la comunidad para prevenir ésta enfermedad: 1- Lavarse frecuentemente las manos, especialmente después de toser, estornudar o sonarse para no transmitir gérmenes. 2- Evitar acercarse a personas que estén enfermas. 3- Cubrir la boca o nariz con pañuelos desechables cuando se tosa o estrornude.
La persona enferma debe evitar exponerse a otras personas para protegerlas y evitar que se enfermen también. 1- No enviar a los niños enfermos al colegio. 2- Cuando se está enfermo, en lo posible usar mascarilla corriente cuando se está frente a otras personas, especialmente de niños y ancianos. 3- Si se está enfermo quedarse y reposar en casa es de gran ayuda para evitar que otros se enfermen. ¿Cómo se cuida la influenza?
Los medicamentos “antigripales” alivian los síntomas y hacen que la enfermedad sea más soportable, pero no la acorta ni la cura. La mayoría de las personas en buen estado de salud se recuperan de la influenza sin complicaciones.
Si se presenta síntomas de influenza, se deben tomar las siguientes medidas:
- Lavar frecuentemente las manos, especialmente después de estornudar o tocarse la nariz.
- Ingerir abundante líquido
- Quedarse en casa y hacer reposo
- Evitar el consumo de tabaco
- Evitar el uso de ácido acetilsalicílico, especialmente en niños o jóvenes por riesgo de complicaciones asociadas a su consumo.
- Evitar el contacto con otras personas, especialmente niños pequeños o adultos mayores para evitar que contraigan su enfermedad.
- Cuando se está enfermo en lo posible usar mascarilla corriente cuando se está en frente de otras personas.
- Cubrir la boca y la nariz con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude para no pasar los gérmenes a otras personas.
Los resfríos y las gripes son comunes. La mayoría de los niños se resfría entre 6 y 10 veces al año. Muchos niños comienzan a sentirse mejor al cabo de una semana, pero los síntomas pueden durar hasta tres semanas. ¿Qué causa los resfriados y la gripe?
Los virus son los causantes del resfriado común y la gripe. Más de 200 virus diferentes pueden causar resfriados. No existen tantos virus que pueden causar la gripe. Es por esto que existe una vacuna para la gripe y no existe vacuna para los resfriados.
¿Cómo sé si mi niño tiene un resfriado o gripe?
A pesar de que el resfriado común y la gripe comparten muchos síntomas similares estos son dos condiciones distintas.
* Los síntomas de un resfriado incluyen:
Fiebre de hasta 38,9 ºC
Nariz con mucosidad o tupida,(con frecuencia con secreción verde o amarilla)
Dolor de garganta
Tos
Estornudos
Fatiga y dolores musculares
Dolor de cabeza
* Los síntomas de la gripe incluyen:
Fiebre de más de 38,9 ºC
Congestión nasal.
Diarrea
Náusea y vómito
Escalofríos y sudores
Fatiga y dolores musculares
Tos
Dolor de cabeza
Pérdida del apetito
Formas de tratar el resfriado o una gripe en un niño:
El descanso, los líquidos y el tiempo son los mejores tratamientos para los resfríos y la gripe. Sea extremadamente cuidadoso con la administración de medicamentos . Darle a su hijo muchos líquidos y que lleve una alimentación adecuada. Asegurarse de que su hijo descanse lo suficiente y que haga sólo actividades tranquilas.
Si su hijo presenta los siguientes sintomas llamar a su medico de cabecera o sino derivarlo con uno:
- Fiebre alta (por encima de 39,0 ºC) o una fiebre que le dura más de tres días
- Síntomas que duran más de diez días
- Dificultad para respirar, respiración acelerada o sibilancias respiratorias (resuellos)
- Dolor de oído o drenaje que le sale del oído
- Cambio en el estado mental tal como no levantarse, irritabilidad o convulsiones
- Síntomas como de gripe que mejoran pero que regresan con una fiebre y tos peores.
- Empeoramiento de una enfermedad crónica tal como diabetes o enfermedad del corazón.
- Vómito o dolor abdominal
Como actuar en caso de aplicar los primeros auxilios Los PRIMEROS AUXILIOS son aquellos procedimientos médicos de emergencia que se aplican a una persona que ha sufrido un accidente hasta que llega la atención médica adecuada. Como ya sabemos, los niños no tienen demasiado integrada la noción del peligro. Esto trae como consecuencia que sufran accidentes mas frecuentemente que los adultos. - El sufrir una caida o golpe :
Es muy frecuente que los niños se caigan y se golpeen mientras juegan, pero no todas las caídas tienen la misma importancia. La mayoría se solucionan aplicando frío y un antiinflamatorio tópico en la zona afectada, e incluso si es posible se recomienda aplicar un producto que evite la formación de hematomas. sin embargo Si la caída ha sido muy fuerte, y sobre todo si ha afectado a la cabeza, se debe valorar bien la gravedad de la situación. Comprobar si el niño está consciente y si responde bien a los estímulos. Siempre que haya pérdida de consciencia o fuertes dolores se debe acudir a un servicio médico para que valoren el estado del niño. - En caso de Ahogamiento :
En caso de que un niño se ahogue en el agua hay que sacarlo inmediatamente, colocarle la cabeza en una posición más baja que el pecho para evitar que se trague el vómito y tumbarlo sobre una toalla o una manta. Compruebe el pulso y la respiración y, si respira, póngalo de lado con las piernas ligeramente flexionadas y apoyadas en el suelo, y la espalda recta. Controle su respiración y solicite ayuda médica urgente. Si no respira y no tiene pulso es necesario practicar técnicas de reanimación cardiopulmonar (RCP) por una persona que sepa realizarlas correctamente.
- Si sufre un envenenamiento :
Un niño que haya ingerido algún producto tóxico puede presentar quemaduras alrededor de la boca, sentir náuseas e incluso puede vomitar o tener diarrea. Lo primero que se debe hacer es retirarle el veneno que sea posible y, si es corrosivo, quitarle la ropa que haya estado en contacto con él. Si le ha caído a los ojos, láveselos con agua durante 15 minutos como mínimo. Lleve al niño a un centro de asistencia médica y lleve consigo el envase del producto tóxico.
- En caso de sufrir una asfixia por algun objeto
Ante una situación de atragantamiento un niño puede perder la consciencia si se bloquean sus vías respiratorias. En este caso debe actuar rápidamente para liberarle las vías y permitir que recupere la respiración. En caso de que se atragante un bebé:
Colóquelo boca abajo.
Sostenga su cabeza y los hombros con su brazo derecho y con la mano izquierda déle palmadas en la parte superior de la espalda
Si no expulsa lo que se ha atragantado, déle la vuelta y túmbelo sobre su brazo
Coloque dos dedos sobre el esternón y aplique cinco presiones rápidas
Mire en el interior de la boca del bebé por si pudiese localizar la obstrucción
Si no obtiene respuesta avise a un servicio médico de urgencia y siga con las técnicas hasta que llegue ayuda sanitaria
Si es un niño más mayor déle golpecitos en la espalda y dígale que hable, tosa o respire. Si es incapaz de realizar estas acciones sitúese detrás de él, localice la última costilla, coloque el puño sobre ella y la palma de la otra mano sobre el puño. Haga presión en el estómago con el puño en dirección hacia arriba y rápidamente para facilitarle la expulsión de la obstrucción.
- Si presenta una Hemorragia :
Ante una herida grave con fuerte hemorragia se deben tomar medidas importantes para evitar la pérdida excesiva de sangre y la pérdida de consciencia del niño. Ante una herida que sangra mucho:
Coloque al niño tumbado con la cabeza ligeramente por debajo del tronco, para asegurar que recibe riego sanguíneo el cerebro
Eleve el miembro que sangra y limpie la herida con cuidado
Mantenga presión sobre la herida con gasas estériles, un trapo limpio, o sus propias manos
Cuando haya cesado la hemorragia, vende la zona con un vendaje compresivo
Si vuelve a sangrar a través de la venda no la mueva y añada más gasas sobre la zona sangrante
Si no consigue frenar la hemorragia solicite asistencia médica urgente
- Cuando sufra algun tipo de Quemaduras :
Las quemaduras que puede sufrir un niño en casa pueden ser de muchos tipos: químicas (salfumán por ejemplo), térmicas (fuego), eléctricas (enchufes) o de contacto (plancha). Excepto las quemaduras eléctricas, el resto se deben manejar de la siguiente forma:
Coloque la quemadura bajo la corriente de agua del grifo, un mínimo de 30 minutos
Si se ha pegado la ropa a la herida no intente quitarla, sólo corte la ropa de alrededor
Cubra la lesión con una gasa estéril o tela de algodón
No aplique pomadas ni remedios caseros sobre la quemadura
Acuda a un servicio médico de urgencia para que valoren la gravedad de la quemadura y apliquen el tratamiento adecuado
En caso de quemaduras eléctricas no toque al niño directamente a menos que ya no esté en contacto con la corriente. Si este sige en contancto empújele con un palo o un objeto para liberarlo de la electricidad. Revise el pulso y la respiración y avise al servicio médico de urgencia quienes les indicarán cómo actuar.
